Mediathek Unsere Videos Hier findest du unsere Videos Erfahrungsberichte Erfahrungsbericht mit Lena: Wie Sport und Bewegung bei einer Depression helfen können. Heute geht es Lena gut. Das war aber noch nicht immer so – denn... Erfahrungsbericht von Paula zur ambulanten Psychotherapie Paula hat eine Depression. Hier erzählt sie offen, warum sie eine... Interview Interview mit Prof. Schulte-Körne über Anzeichen und Merkmale einer Depression Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und Jugendpsychiatrie des... Frau Prof. Ellen Greimel erklärt, wie und wo man Hilfe bei einer Depression findet Frau Prof. Ellen Greimel, Kinder- und Jugendlichen... Interview mit Prof. Schulte-Körne zu Medikamenten zur Behandlung einer Depression Herr Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und... Interview mit Florian Borns (Digitale Helden) zu (Cyber-)MobbingSchau doch mal rein! Florian Borns, Co-Gründer und Geschäftsführer der Digitalen Helden... Erklärungsvideo Was sind die Ursachen einer Depression? Für die Entstehung einer Depression gibt es nicht die eine Ursache... Mitmachfolgen Perspektive Wechseln Um mit unangenehmen Situationen umzugehen, kann es hilfreich sein, die Perspektive zu wechseln. Probier es doch mal aus! Positiver Tagesrückblick Positiv auf den Tag zurückzublicken kann sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken. Probier es doch mal aus! Gedankenschleifen durchbrechen Bei belastenden Gedanken, die sich schwer stoppen lassen, können Übungen zum Gedankenschleifen durchbrechen helfen. Probier es doch mal aus! Progressive Muskelrelaxation PMR Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Einführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010). Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Geleitete Durchführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010).
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Perspektive Wechseln Um mit unangenehmen Situationen umzugehen, kann es hilfreich sein, die Perspektive zu wechseln. Probier es doch mal aus!
Positiver Tagesrückblick Positiv auf den Tag zurückzublicken kann sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken. Probier es doch mal aus!
Gedankenschleifen durchbrechen Bei belastenden Gedanken, die sich schwer stoppen lassen, können Übungen zum Gedankenschleifen durchbrechen helfen. Probier es doch mal aus!
Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Einführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010).
Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Geleitete Durchführung Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst. Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010).
