Infoportal zur
Depression und
psychischen Gesundheit
bei Kindern und
Jugendlichen

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So funktioniert das hier

Was ist „ich bin alles“? Und was bietet dir die Website?

Unser Moderator Hugo erklärt ausführlich, was die „ich bin...

Interview mit Prof. Schulte-Körne über Anzeichen und Merkmale einer Depression

Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und Jugendpsychiatrie des...

Frau PD Dr. Ellen Greimel erklärt, wie und wo man Hilfe bei einer Depression findet

Frau PD Dr. Ellen Greimel, Kinder- und...

Was sind die Ursachen einer Depression?

Für die Entstehung einer Depression gibt es nicht die eine Ursache...

Interview mit Prof. Schulte-Körne zu Medikamenten zur Behandlung einer Depression

Herr Prof. Schulte-Körne, Direktor der Kinder- und...

Erfahrungsbericht mit Lena: Wie Sport und Bewegung bei einer Depression helfen können.

Heute geht es Lena gut. Das war aber noch nicht immer so – denn...

Erfahrungsbericht von Paula zur ambulanten Psychotherapie

Paula hat eine Depression. Hier erzählt sie offen, warum sie eine...

Interview mit Florian Borns (Digitale Helden) zu (Cyber-)MobbingSchau doch mal rein!

Florian Borns, Co-Gründer und Geschäftsführer der Digitalen Helden...

Perspektive Wechseln

Um mit unangenehmen Situationen umzugehen, kann es hilfreich sein, die Perspektive zu wechseln. Probier es doch mal aus!

Positiver Tagesrückblick

Positiv auf den Tag zurückzublicken kann sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken. Probier es doch mal aus!

Gedankenschleifen durchbrechen

Bei belastenden Gedanken, die sich schwer stoppen lassen, können Übungen zum Gedankenschleifen durchbrechen helfen. Probier es doch mal aus!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Einführung

Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst.
Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010).

Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Geleitete Durchführung

Wir wollen dir eine Entspannungstechnik vorstellen, mit der du Stress und Anspannung aktiv etwas entgegensetzen kannst.
Adaptiert nach Reeker-Lange, Aden & Seiffert (2010).

Thema: Umgang mit der Schule

Hör doch mal rein!

1555 Selbsthilfestrategien Desktop Podcast Komponente

Thema: Selbsthilfestrategien

Hör doch mal rein!

1552 Psychotherapie Desktop Podcast Komponente

Thema: Psychotherapie

Hör doch mal rein!

1645 Phantasiereise Desktop Podcast Komponente

Thema: Phantasiereise mit PD. Dr. Ellen Greimel

Hör doch mal rein!

1622 Betroffene Unterstuetzen Desktop Podcast Komponente

Thema: Betroffene Unterstützen

Hör doch mal rein!

1639 Stress und der Umgang Desktop Podcast Komponente

Thema: Interview mit PD Dr. Ellen Greimel über Stress und den Umgang damit.

Hör doch mal rein!

1593 Krisen und Suizidalitaet Desktop Podcast Komponente

Thema: Krisen und Suizidalität

Hör doch mal rein!

Thema: Verlauf und Schweregrad

Hör doch mal rein!

MOOD-UPS

Mach eine Phantasiereise.

Mach den Podcast an und geh‘ auf die Phantasiereise! Einfach mal entspannen und für einen kleinen Moment abschalten.

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Positive Vibrations.

Sag mal jemandem, der dir viel bedeutet, etwas Gutes, Schönes, Positives.

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Freu dich über Alltägliches.

Es gibt viele Alltagsfreuden, die man oft nicht bewusst wahrnimmt.

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Hör dich
happy.

Musik kann helfen, deine Stimmung zu verbessern. Nimm dir heute Zeit, auf...

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Sei dankbar.

Überleg dir heute, was dir in deinem Leben Gutes widerfahren ist.

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Entdecke Schönes.

Achte heute darauf, welche 3 Dinge dir in deiner Umgebung oder in deinem...

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Enjoy

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Mehr Yeah.

Auch ein positives Motto kann dich aufmuntern.

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Die kleinen Dinge.

Bereits „kleine Dinge“ wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus.

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Überrasche andere.

Tue heute einem deiner Lieblingsmenschen etwas Gutes. Überrasche die Person...

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Depression erkennen

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Wie wird eine Depression festgestellt?

WARUM EINE SORGFÄLTIGE DIAGNOSTIK SO WICHTIG FÜR DICH IST

Anzeichen und Merkmale einer Depression

ANZEICHEN UND MERKMALE EINER DEPRESSION

1626 Artikeleinstieg Mir ist irgendwie alles zuviel

Wo findest du Hilfe bei einer Depression?

ERFAHRE, WELCHE FACHLEUTE EINE DEPRESSION FESTSTELLEN UND BEHANDELN KÖNNEN.

1655 Artikeleinstieg wer kann eine Depression feststellen — Drawings by Stefan Marx

Depression verstehen

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Häufigkeit und Begleiterkrankungen der Depression

SO OFT KOMMT DIE DEPRESSION BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN VOR

1150 Artikeleinstieg Depression eine hauefige Erkrankung 01

Depression – was sind die Ursachen?

WIE EINE DEPRESSION ENTSTEHT – UND WAS DAVOR SCHÜTZEN KANN

1126 Artikeleinstieg Was sind die Ursachen