Antisocial Media?

Kinder und Jugendliche orientieren sich bei der Nutzung von Medien nicht nur an ihren Freund*innen oder ihrer Altersgruppe, sondern auch am familiären Umfeld. Besonders Sie als Eltern können Vorbilder in Sachen Mediennutzung sein.

Hinterfragen Sie Ihren eigenen Medienkonsum. Welche Medien nutzen Sie? In welchen Situationen? Wie häufig? Wenn Sie z.B. den Eindruck haben, dass Sie zu viel „am Smartphone hängen“, versuchen Sie diese Zeit zu reduzieren. Vor allem, wenn die Mediennutzung dazu führt, dass Sie zu wenig Zeit für Ihre Familie haben.

Sorgen Sie für medienfreie Zeit, in der Sie Ihr Smartphone, Ihr Tablet und Ihren Laptop beiseitelegen. Das sollte insbesondere gelten, wenn Sie Zeit mit Ihrem Kind verbringen, z.B. gemeinsam essen oder gemeinsam etwas unternehmen.

Der Fernseher sollte nur angeschaltet sein, wenn Sie oder Ihr Kind aktiv fernsehen. Er sollte nicht im Hintergrund als Untermalung anderer Aktivitäten laufen. Schalten Sie den Fernseher aus, wenn Sie z.B. gemeinsam mit Ihrem Kind essen oder wenn Ihr Kind Hausaufgaben macht.

Daten von Kindern und Jugendlichen werden gesetzlich besonders geschützt. Deshalb ist die Nutzung sozialer Medien mit einem bestimmten Mindestalter verbunden. Dieses Mindestalter liegt bei 16 Jahren. Manche der sozialen Medien legen ein Mindestalter von 13 Jahren fest – dann wird aber das Einverständnis der Eltern vorausgesetzt. Allgemein sollten Sie als Eltern darüber informiert sein, welche Medien Ihr Kind nutzt und nutzen möchte. Besprechen Sie zusammen mit Ihrem Kind, welche sozialen Medien es nutzen sollte und welche nicht (das ist immer auch abhängig vom Alter und Entwicklungsstand).

Wie viel weiß Ihr Kind über die Sicherheit von Medien? Besprechen Sie insbesondere den Datenschutz im Internet und wie wichtig ein umsichtiger Umgang mit persönlichen Daten wie Fotos oder Handynummer ist.

Besprechen Sie mit Ihrem Kind, welche Informationen es im Internet über sich preisgeben darf und welche nicht (z.B. Fotos, persönliche Informationen). Klären Sie Ihr Kind darüber auf, dass es niemals intime Bilder von sich oder anderen auf sozialen Medien posten und auch nicht an andere verschicken soll. Besprechen Sie mit Ihrem Kind auch, dass es selbst niemals vertrauliche Bilder von anderen weitergeben oder andere mit Bildern belästigen darf.

Kinder und Jugendliche sollten nur Videospiele spielen und Filme oder Serien schauen, für die sie die Altersfreigabe erfüllen. Sie sollten insbesondere solche Videospiele, Filme und Serien vermeiden, in denen Gewalt ausgeübt oder verherrlicht wird.

Versuchen Sie, sich einen Einblick darüber zu verschaffen, wie viel Zeit Ihr Kind mit Medien verbringt (z.B. Internet, soziale Medien, Videospiele). Es kann hilfreich sein, den Fernseher oder die Spielkonsole an Orten zu platzieren, wo Sie diese im Blick haben. So sind Sie besser über einen Teil des Medienkonsums informiert. Das kann auch dazu führen, dass Ihr Kind die Geräte nicht übermäßig häufig benutzt. Generell gilt die Empfehlung: kein Fernseher und keine Spielkonsole im Kinderzimmer!

Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, seine Mediennutzung selbst zu überprüfen. Einige Smartphones und Tablets zeigen z.B. an, wie lange welche Anwendung am Tag benutzt wurde.

Es wird empfohlen, dass Medien in bestimmten Situationen nicht genutzt werden. Z.B. wenn Ihr Kind Hausaufgaben macht bzw. für die Schule lernt, wenn gemeinsame Mahlzeiten eingenommen werden oder Familienaktivitäten stattfinden.

Dass Kinder und Jugendliche viel Zeit mit Medien verbringen, ist heute normal. Generell ist es aber schwierig, z.B. anhand einer fixen Stundenzahl festzulegen, was eine zeitlich angemessene und was eine „übermäßige“ Mediennutzung ist. Denn das ist natürlich immer auch abhängig davon, welche Medien genutzt werden und zu welchem Zweck. Auch spielen das Alter und der Entwicklungsstand Ihres Kindes eine wichtige Rolle. Eine Faustregel lautet: Die Mediennutzung ist ungesund, wenn z.B. Freundschaften vernachlässigt bzw. negative Auswirkungen deutlich werden (etwa, wenn Ihr Kind sich in der Schule verschlechtert oder oft schlechter Stimmung ist). Tragen Sie dazu bei, den übermäßigen Medienkonsum Ihres Kindes, der zu Lasten z.B. von Verabredungen mit Freund*innen, von Hobbys oder der Schule geht, zu vermeiden.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Kind sich sehr viel mit Medien beschäftigt, versuchen Sie herauszufinden, warum das so ist. Aus Langeweile? Dann können Sie ihm alternative Vorschläge für Aktivitäten machen. Versucht Ihr Kind via Mediennutzung Problemen im Alltag zu entfliehen oder Stress abzubauen? Unterstützen Sie Ihr Kind dann dabei, andere Wege zu finden, um mit Problemen und Stress umzugehen.

Intensive Mediennutzung kann vor allem dann negative Auswirkungen haben, wenn Ihr Kind nur wenige Freund*innen hat und sich von anderen eher zurückzieht. Dann ist es besonders wichtig, dass Sie Ihr Kind aktiv dabei unterstützen, Kontakt zu Gleichaltrigen aufrechtzuerhalten und neue Kontakte zu knüpfen.

Weitere Tipps finden Sie hier: „Gesundes Verhalten fördern“/„Umgang mit Problemen“/„Umgang mit Stress“.

Sie können auch gemeinsam mit Ihrem Kind einen Plan zur Mediennutzung erstellen. In diesem Plan legen Sie zusammen fest, wie lange Ihr Kind am Tag bestimmte Medien (z.B. das Smartphone) nutzen darf; und wieviel Zeit für andere Aktivitäten (z.B. Verabredungen mit Freund*innen oder Sport) eingeplant wird. So ein Plan hilft, gemeinsam einen übermäßigen Medienkonsum schrittweise zu reduzieren.